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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是 说这个
季
节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，
 以免肝火上炎。