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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日  吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以  免肝火上炎。