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　　在这  个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、
蒜 苗

、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。