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　　  在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有 
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。