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　　在
这个
时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛
辣刺激食物，以 免肝火上炎。