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　　在这 个时
节该如何调
理养生？宋曙霞认为，
在
饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏
肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。