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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋 曙霞认 为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日  吃春芽”，也
就是说这个
季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、
豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。