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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少食辛辣
  刺激食物，以免肝火上炎。