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　　在这个  时节该如
何调
理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。