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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙 霞认为，在 饮食
上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物 ，以免肝火上炎。