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　　在这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说
这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、  豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以
免肝火 上炎。