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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说 这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。