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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、 
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火  上炎。