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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认
为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另
外
，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。