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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、

蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽
”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。