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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。