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　　在这个时节 该如何调
理养生？ 
宋曙霞认为，在饮食上 可多
吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。