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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。