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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外
，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。