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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿
的 嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。