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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽” 
，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。