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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺 激食物，以

免肝火

上炎。