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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、

蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，
俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食
物，以免 肝火上炎。