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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春 
日吃春芽”，也就  是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。