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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜 ，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜
、
 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。