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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝  火
上炎。