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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香  
菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝
。

另外，

俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。