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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗  语称“

春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。