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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗  语称 “春日吃春芽”，也就是说这
个季节可
吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。