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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语

称

“春日吃春
芽”，也就 是说这个 季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。