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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴  苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，以免 肝火
上炎。