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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 
菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺
 激食 
物，以免肝  火上炎。