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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛 辣刺
激食物，以 免肝火上炎。