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　　在这个时节 该如何调
理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿等 ，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。