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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食

辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。