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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上 炎。