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　　在这个时节该 
如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。