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　　在 这个时节该如何 调理养
生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就
是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。