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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。