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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食

上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上
炎。