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　　在这个时节该如 
何调理养生
？宋曙  霞认为， 在饮食上 可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。