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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火

上炎。