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　　在这个时 节
该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺  激食物，以
免肝火
上炎。