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　　在这个时 

节该如何调理养生
？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。