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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有

芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，


以免肝火上炎。