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　　在这个时 节该如何调理 养生？
宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如 豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以 免 肝火上炎。