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　　在这个时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可
吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。