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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、  豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。