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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃

春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛 辣刺
激食 物，以免肝火上炎。