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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有  芬芳气味的蔬菜，如韭 菜


、香菜

 、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。